导语：如果我们每天都保持着7-8个小时睡眠时间的话，那么我们这一辈子大概三分之一的时间，都是在睡眠状态的。但是不知道大家有没有意识到，人在睡觉的时候，大脑并不是一片空白的。

很多时候，我们的身体在休息，大脑却进入了梦境中，一些奇怪的事物，或者白天发生过的事，会编织成一场离奇的梦，让我们醒来之后，都觉得莫名其妙。那么，为什么我们总是会做梦呢？

人在进入睡眠状态时，会分成好几个阶段 ：

第一阶段：准备入睡

从我们觉得困，到我们感觉意识模糊，大概只需要几分钟时间，不过这个时候我们其实还处于准备入睡的状态，如果耳朵听到了一点奇怪的声音，我们就会变得清醒。

第二阶段：浅层睡眠

进入浅层睡眠状态后，我们的眼睛不再转动，大脑活动变慢，呼吸变得平稳，体温也慢慢降下来，外界的声音基本上不会惊醒我们。

第三阶段：深层睡眠

深层睡眠的状态，维持时间也只有几分钟而已，它是一个过渡的状态，睡眠质量不错的人，很快就会进入下一个阶段。

第四阶段：深度睡眠

深度睡眠状态也就是我们常说的“睡熟了”的状态，进入这个阶段后，我们全身的肌肉都会放松下来，体内的代谢循环会变慢，不管外界有什么声音，我们都不会醒过来。

不过，一个晚上有7、8个小时的睡觉时间，我们不可能一直处于上面这四个阶段。深度睡眠的时间大约是二十分钟左右，然后我们就会进入5-20分钟的快速眼动期，接着又回到正相睡眠期，一个晚上大约重复4-5次左右。

为什么睡觉的时候总是会做梦呢？

有些科学家认为，人进入睡眠状态时，有些神经元还是会保持活动状态，将接收到的生物电信号，传递到大脑部位，引发一些奇奇怪怪的梦境。

但也有一些科学家表示，我们经历的梦境，都是在进入快速眼动期后出现的。在这个时期，大脑内部负责视觉记忆和高级信号的哪个区域，会变得异常活跃，它会将我们每天无意识记下来的一些片段，组合成一个梦境，让我们在梦里面经历一些奇奇怪怪的事。

因此，我们才会觉得自己做的梦总是很神奇，有时候还会出现从未见过的人事物。很多人认为，晚上总是做梦说明自己没有睡好。

事实上，科学家们研究后发现，每个人每天晚上都是会做梦的，只不过有时候刚做完梦就醒了，自己还会记得，但有时候却做了梦又睡着了，第二天忘记了梦境，就会以为自己没有做梦。

神奇的梦有没有在预示着什么呢？

有些人认为，自己梦见了什么，或许是神秘的事物在提醒着自己什么，梦境是有深层的含义的，其实并非如此。

我们睡着的时候，大脑会开始整理白天的记忆，这份记忆等级高，它就不容易被我们遗忘，另一份记忆等级低，我们觉得它不重要，就很容易忘记它。这些容易忘记的记忆碎片，会在我们入睡的时候拼凑起来变成梦境。其实它们只是大脑在整理的时候，不小心漏出来的信息而已。

结语：

我们做的梦，有时候很美好，有时候却很恐怖。不管是什么样的梦，其实我们都不需要太过担忧，因为它们都只是偶然间传递出来的一些信息罢了，并没有在预示着什么，也没有藏着什么深刻的含义。做了梦之后，不要放在心上，照常努力生活就可以了。